使用、销售窃听窃照设备帮他人考试作弊，12人获刑

第二，空腹时不宜进行游泳，因为游泳需要消耗很多能量，空腹时游泳的话容易感到体力不支。

红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。冬天喝什么茶最好1、红茶红茶性甘温，含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。适合冬季喝的养生茶1、沙苑补阳茶做法：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。冬天常喝茶即可滋润肌肤又可赶走困乏。绿茶的做法投放茶叶后，先用少许可饮用的常温凉水浸泡三分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水一次注足。

冬天水温在100℃也可以。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。蛙泳和自由泳哪个好学 建议从蛙泳开始 时间：2022-05-23 12:16:32 编辑：nvsheng 导读：一般来说，蛙泳要比自由泳好学一点，所以很多人都是从蛙泳开始入门的，蛙泳对于不会游泳的人来说要更容易学会，一起来看看吧。

如果你学习的第一个泳姿是自由泳的话，游到一半碰上突发情况，比如和其他泳客在水中相撞，或被嬉戏的皮球砸了一下，呛到水那么就会有溺水的危险。一次划臂配合一次呼吸和一次蹬腿,构成一个动作周期。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。好手的头部出水时间短，滑行时间长。

初学者头部出水的时间可以长一些。蛙泳和自由泳哪个好学所有的姿势中，首推蛙泳最容易学习，并且健身减肥效果最好。

由于蛙泳的呼吸是向正前面呼吸,呼吸的动作方式比较简单、易学,且蛙泳动作与踩水动作相似,学会了蛙泳很容易掌握踩水,而学会了踩水安全就有保障了,所以,很多初学者将蛙泳列为首选泳姿。自由泳动作不好掌握，原因有三点：一是自由泳呼吸要侧头，这个技术有难度，特别是对初学游泳的人来说;二是自由泳要双臂双腿交叉做动作，比起动作对称的蛙泳来说比较难，如果浮力掌握不好，就更觉得费劲;三是自由泳腿的动作不好做，需要大腿带动小腿，小腿再带动脚，下肢多个关节都要参与，动作不易协调。蛙泳的 一般来说，蛙泳要比自由泳好学一点，所以很多人都是从蛙泳开始入门的，蛙泳对于不会游泳的人来说要更容易学会，一起来看看吧。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。

然后是蛙泳手臂技术练习，游蛙泳时,人体俯卧水中,两臂在胸前对称向两侧做弧形外划、内划、前伸动作,两腿同时向侧后方蹬夹水,头向前抬起吸气。会蛙泳的人多，是因为学蛙泳最容易，学自由泳难。自由泳对耐力有一定的要求，建议你先学会较容易上手的蛙泳，练出耐力后在学自由泳。蛙泳怎么练蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要力量之一,对于初学者来讲,游蛙泳时的推进力绝大部分来源于蹬腿动作,因此要学会蛙泳必须学好蛙泳腿部动作。

蛙泳的节奏强，运动强度不是很大，适合长时间运动。而且从安全角度来说也是蛙泳比较安全，蛙泳有一个腿部动作叫踩水可以让你在游不动的时候短暂的在水中停留调整一下。

蛙泳和自由泳哪个简单从技术上来说要学好学精，四种泳姿中蛙泳是最难的，但是蛙泳是最容易上手学会的除了用眼睛观察之外，还可以用别的器官感受一下，如果它的不是特别软，也没有特别硬就是比较好的，还可以闻一下，如果有淡淡的酒味，就不要买了，可能是时间长发酵了，这种是不太新鲜的，要买带有清香味儿的杨梅。

还有一个最直接的办法就是在获得商家允许的情况下可以洗一颗尝一下。杨梅是凉性还是热性杨梅既不是凉性的，也不是热性的，而是温性的水果。杨梅的营养价值是比较高的，其中含有多种氨基酸以及维生素，也含有果胶、矿物质以及多种微量元素，平时适当吃些可以补充身体需要的营养，有助于提高身体免疫能力，还可以起到美容养颜、延缓衰老的作用，还能够健胃消食、生津止渴。杨梅是几月份的水果 杨梅是凉性还是热性 时间：2022-05-23 12:16:30 编辑：nvsheng 导读：杨梅是我们大家都很熟悉的一种水果，很多人都喜欢吃杨梅，新鲜的杨梅酸甜可口且水分非常充足，但是很少有人知道杨梅成熟的季节，那么我们便来了解一下杨梅是几月份的水果？杨梅是凉性还是热性？杨梅是几月份的水果杨 杨梅是我们大家都很熟悉的一种水果，很多人都喜欢吃杨梅，新鲜的杨梅酸甜可口且水分非常充足，但是很少有人知道杨梅成熟的季节，那么我们便来了解一下杨梅是几月份的水果？杨梅是凉性还是热性？杨梅是几月份的水果杨梅是属于五月份的水果，它的采摘时间大多数是在端午节的时候，但也有一些上市比较早的品种，在四月中旬的时候就可以见到。杨梅是碱性食物还是酸性食物杨梅是碱性的食物。不过吃杨梅不能吃得过多，因为吃多了容易上火，如果患有胃溃疡、慢性胃炎等疾病，要尽量少吃或不吃杨梅，而且要避免空腹吃。

适量吃杨梅不会上火，但是食用过多还是会导致上火，出现像舌尖长泡、牙床发软、疮毒等上火症状。还可以看一下杨梅的下端，如果有紫红色的印，稍微有汁液流出来，可以说明存放的时间稍微有点久，口感不会太好。

因为在肠里消化了以后是呈碱性的。虽然杨梅的味道是酸的，但它和大多数水果一样，是碱性食品。

杨梅营养丰富，含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质外，还含有多种维生素，其中以维生素C含量最为丰富。因此多痰体内有火的人或是热盛的人群不宜吃杨梅或少吃。

如何挑选杨梅等到杨梅上市之后就可以去市场上挑选杨梅了，由于杨梅的表面没有外壳，因此十分不容易储存，在挑选杨梅的时候要仔细的进行观察，建议选择表面为深紫红色，看起来比较饱满，没有萎蔫的，并且在表面分布着一层均匀地软刺的是比较新鲜的杨梅。采摘杨梅的时间大多数在端午节前后，海拔较低气温较高的地区杨梅成熟时间较早，反之则迟。一般在海拔比较低且气温比较高的地区，杨梅的成熟时间会比较早一些。但海拔在一千多米的高山地区成熟相对晚些，有的到农历的五月底，少数延期到农历六月成熟。

果仁中含有氰氨类、脂肪油。杨梅主要分布在长江流域以南、海南岛以北，与柑桔、枇杷、茶树、毛竹等分布相仿，但其抗寒能力比柑桔、枇杷强

1.自由泳动力在于手;蛙泳的动力在于腿;2.自由泳的手臂动作是轮番的进行划水;蛙泳的手臂动作是同时划水;3.自由泳的腿部动作是上下轮番打水;蛙泳的腿部动作是同时蹬水;4.自由泳的规则可使用多次划水一次换气;蛙泳的规则是一次划水一次换气;5.自由泳转身可使用身体任何部位触壁转身，蹬壁后可使用任何动作。而一般速成的蛙泳，动作绝大部分会有很多问题，仍需要在以后的训练中不断地纠正，而不应认为自己已经学会，一直按照这个泳姿锻炼。

蛙泳和自由泳的区别蛙泳和自由泳的区别是发力部位不同，游泳姿势不同，换气的方法也不同。蛙泳相比其他四种泳姿动作简单，呼吸也是比较容易，短时间内学成蛙泳，不是什么问题。

蛙泳和自由泳哪个简单如果是快速入门，那么自然是蛙泳最好学。蛙泳和自由泳的区别蛙泳和自由泳的区别是发力部位不同，游泳姿势不同，换气的方法也不同 蛙泳和自由泳区别还是很大的，首先在泳姿上面就有很大的区别，然后呼吸换气的方式也不一样，身体肌肉的发力点也有很大的区别。自由泳：要游好的话，没你想的轻松，但不是最难得，见效也没那么快，但先学自由泳有一个好处，自由泳、仰泳、蝶泳的腿是相通的，有一点一举三得的感觉，长期练的话，一开始学自由泳非常经济、性价比高。因此，蛙泳可以说是最好学的，大部分人一开始学习的泳姿就是蛙泳。

蛙泳：初学者来说见效快，十节课瞎扑腾一二十米不是梦，蛙泳还有一个好处：比较省力、易持久。2.蛙泳需要大腿要充分地展开和收缩，不断的开腿、合腿，这样的动作可以有效的锻炼腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，有效提高腿部力量。

不过事物都要两面性，蛙泳虽然学到能游起来是很容易，但它的升和精通却是极其困难的。3.女性蛙泳时在不断的开腿、合腿动作中，盆腔肌肉及会阴部肌肉也会因此得到很多的锻炼，从而可以增强女性的性能力，是在性生活中更易获得高潮。

实用性大，渔猎、泅渡、水上搬运等都可以，另外它的技术动作非常细，适合全身锻炼。蛙泳和自由泳哪个好如果体力很好的话，建议游自由泳，如果体力不好的话，建议可以从蛙泳开始。